W dniach 17.03.2025 r. - 21.03.2025 r. klasy I – III wzięły udział w Ogólnopolskim Tygodniu Uważności w szkole „W rytmie ciała” zorganizowanym przez Fundację z Uważnością. Koordynatorkami były nauczycielki Agnieszka Michałek i Anna Michałek.
Uważność to zwracanie uwagi na swoje bezpośrednie doświadczenie w chwili obecnej, bez oceniania. Rozwijanie swojej uważności na zmysły, ciało, emocje, myśli i doświadczenie daje nam możliwość stawania się odpowiedzialnym, daje podstawę do tego, by radzić sobie z emocjami, różnymi stanami, myślami. Uczy nas, jak pozostać stabilnym i spokojnym w różnych okolicznościach. Tworzy możliwość stania się współczującym i empatycznym.
Celem akcji było skierowanie uwagi na to, co naprawdę ważne – kontakt ze sobą, zatrzymanie się w codziennym biegu i budowanie uważności na ciało, które jest naszym przyjacielem, barometrem, informatorem. Obowiązywały w tych dniach specjalne zasady, np. uczniowie nie byli oceniani, nie pisali kartkówek i uczestniczyli w Uważnych Przerwach podczas lekcji.
Uczestnicy chętnie podjęli się nowego wyzwania. Z zaangażowaniem brali udział w zaproponowanych zabawach według planu tygodnia (m.in.: uważne chodzenie, uważne siedzenie, uważne leżenie). Na ich twarzach często rysował się uśmiech, a po zakończonym dniu można było usłyszeć, że czują się lepiej.
Na zakończenie Tygodnia Uważności każda klasa otrzymała specjalny dyplom za uczestnictwo w tym niecodziennym wydarzeniu.
Agnieszka Michałek
Anna Michałek